Soal Uji Kompetensi Bahasa Indonesia Semester 2 Kelas 11 SMA/MA (1)

Manfaat Air untuk Kebugaran

Setiap hari kita bersentuhan dengan air. Sejak dini hari hingga hendak beranjak tidur kita menggunakan air untuk membersihkan wajah dan tubuh. Air juga sebagai pelega di saat haus. Air telah menjadi sahabat lama yang setia. Khasiatnya untuk menyehatkan dan menyegarkan tubuh sudah tidak asing lagi. Namun, sesungguhnya masih banyak rahasia manfaat air yang tidak kita sadari.

Segelas air saat cuaca panas, sangat melegakan dahaga. Bermain di bawah shower dengan air hangat dan keramas setiap hari, sungguh menyegarkan. Air yang bersih untuk membersihkan tubuh dua kali sehari disarankan para ahli kesehatan. Demikian pula pakar kecantikan menganjurkan agar rambut dikeramas dua hari sekali akan menjaga rambut dari kerusakan. Air memang sangat berguna. Sentuhan air mampu membuat badan jadi sehat dan segar.

Para dokter juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8–10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal. Anda pasti juga membutuhkan air untuk minum obat. Bahkan, untuk membersihkan peralatan makan, mencuci mobil, pakaian dan sebagainya senantiasa membutuhkan air. Kita memang tidak bisa lepas dari air. Air sangat berperan dalam hidup dan kehidupan kita.
Sekitar 80% tubuh manusia terdiri atas air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Bagi perokok jumlah tersebut harus ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi.
Kurang air, bahaya bagi darah. Jika Anda mengonsumsi kurang dari 8 gelas itu, tidak apa-apa. Namun, tubuh akan menyeimbangkan diri dengan jalan mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri. Di antaranya dari darah. Jadi, kekurangan air bagi darah amat berbahaya bagi tubuh sebab darah akan menjadi kental. Akibatnya, perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen dan zat-zat makanan pun bisa terganggu.

Darah yang kental tersebut juga akan melewati ginjal yang berfungsi sebagai filter atau alat untuk menyaring racun dari darah. Ginjal memiliki saringan yang sangat halus sehingga jika harus menyaring darah yang kental harus kerja ekstra keras. Bukan tidak mungkin ginjal akan rusak dan bisa saja kelak akan mengalami cuci darah.

Bagaimana dengan otak? Perjalanan darah yang kental tersebut juga akan terhambat saat melewati otak. Padahal, sel-sel otak paling boros mengonsumsi makanan dan oksigen yang dibawa oleh darah sehingga fungsi sel-sel otak tidak berjalan optimal dan bahkan bisa cepat mati. Kondisi tersebut akan semakin memicu timbulnya stroke. Oleh karena itu, jangan sampai kekurangan air.

Sumber: www.diskesjambi.com

1. Jawablah pertanyaan berikut berdasarkan bacaan di atas!
   
   • Apa isi bacaan "Manfaat Air untuk Kebugaran"?
     
   • Kapan kita bersentuhan dengan air?
     
   • Mengapa kita harus mengonsumsi air putih sebanyak 8–10 gelas setiap hari?
     
   • Siapa yang menganjurkan kita untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8–10 gelas setiap hari?
     
   • Apa komponen utama darah?
     
   • Berapa jumlah air yang dibutuhkan tubuh dalam satu hari?
     
   • Apa akibat kekurangan air dalam darah?
     
   • Apa akibatnya jika darah kental melewati ginjal?
     
   • Bagaimana cara mepertahankan agar darah tidak mengental?
     
   • Apa yang memicu timbulnya stroke?
     
2. Tentukan pokok-pokok isi bacaan "Manfaat Air untuk Kebugaran"!
   
3. Buatlah masing-masing dua kalimat menggunakan pewatas frasa nomina berikut!
   
   a. Ini
   b. Tersebut
   c. Itu
   d. Tadi
   
   
4. Ringkaslah kutipan buku "100 Pengetahuan tentang Samudra" di bawah ini!
   
   Samudra menutup lebih dari dua pertiga permukaan Bumi. Luas keseluruhan samudra sekitar 362 juta km2, berarti lebih dari dua kali luas daratan! Meskipun semua samudra saling mengalirkan airnya, kita tahu bahwa ada empat samudra yang berbeda yaitu, Samudra Pasifik, Atlantik, Hindia, dan Artika. Benua-benua kita muncul dari samudra-samudra tersebut.
   

   

   Samudra terdalam dan terbesar adalah Samudra Pasifik. Samudra ini menutup hampir setengah planet kita dan hampir sebesar gabungan tiga samudra lainnya. Samudra Pasifik sangat dalam sehingga gunung tertinggi di Bumi, Everest, akan tenggelam tanpa bekas.
   Samudra bisa kelihatan biru, hijau, atau abu-abu. Ini disebabkan oleh cara cahaya menerpa permukaannya. Air menyerap bagian merah dari cahaya tetapi memancarkan bagian biru-hijau, membuat laut tampak berbeda warnanya yaitu biru dan hijau.
   Laut bisa merah atau mati. Laut adalah satu bagian kecil dari samudra. Laut Merah, contohnya, adalah bagian Samudra Hindia yang terletak di antara Mesir dan Saudi Arabia. Laut Mati di Asia bukanlah laut yang sesungguhnya, tetapi sebuah danau yang terkurung oleh daratan. Kita menyebutnya laut karena merupakan perairan yang luas.
   Ada arus di samudra. Seluruh air di samudra selalu bergerak, tetapi di beberapa tempat air mengalir sebagai arus dengan jalur tertentu. Salah satunya adalah Arus Teluk yang hangat, yang mengalir mengelilingi tepi Samudra Atlantik.
   
   

Sumber: BSE Bahasa Indonesia karangan Gunawan Budi Santoso, Wendi Widya R.D., Uti Darmawati

Share this post